Hvordan gjøre yoga for seg selv!

I går så skrev jeg jo et innlegg om at jeg skulle gjøre litt yoga ved hjelp av youtube. Det funket faktisk, selvom jeg bare holdt på i 30 min. ca.

Når du hører yoga så tenker du sikkert "å føle sitt indre velvære, og komme til en annen verden" eller noe lignende. Yoga er faktisk til å få bedre kontroll over pusten, men også styrke (trur jeg)! Tenkte deg å vise nå hvordan jeg gjorde det, men husk at det var første gang for meg!

1. Først så søkte jeg på rolig og avslappende sang som kunne være ved siden av.

Image and video hosting by TinyPic


2. Fant frem teppe. Hvis du har yoga-matte, eller myk matte så bruk den!

Image and video hosting by TinyPic

3. Fant frem et teppe, nærmere et fleece-teppe som jeg kunne legge over. Jeg gjør dette fordi det gjør vondt å ligge rett på tregulvet.

Image and video hosting by TinyPic

4. Til slutt fant jeg selve yoga-videoen og bare begynte!

Image and video hosting by TinyPic

Noen ting å huske på:
- Hvis du ikke har slik yoga-matte, finn noe mykt til knærne. Dette glemte jeg, og fikk sinnsykt vondt i knærene siden du "står" mye på dem!
- Finn videoen på forskudd før du setter i gang! Da ser du hva som kommer, slik at du finner treningen som "passer for deg"
- Ikke gi opp etter første gang! Jeg er selv ikke noe myk, og greide ikke alt på videoen. Men jeg skal ikke gi opp, for et av nyttårsforsettene mine er nemlig å bli mykere!

LYKKE TIL!

Hva syns du om tipset/innlegget?
Kan du yoga?

xoxo rebecca

4 kommentarer

Annelise Beck

17.feb.2010 kl.20:35

bra:D

KRISTINA

17.feb.2010 kl.21:13

bra tips :)

Ane

18.feb.2010 kl.18:16

bra!

tinaogrebecca.blogg.no

18.feb.2010 kl.18:35

kjempe bra rebz, ! :D

Skriv en ny kommentar

Tina og Rebecca

Tina og Rebecca

16, Sande

i hope you hate it, enjoy it, whatever just read it. tinaogrebecca@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits